Μια αγκαλιά την ημέρα.. το άγχος κάνει πέρα!
Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Βιέννης, μια αγκαλιά διάρκειας μόνο 20’’ δρα ευεργετικά στην υγεία μας.
Kρατώντας, στην αγκαλιά μας κάποιο αγαπημένο πρόσωπο αυτομάτως αυξάνεται η ποσότητα της οξυτοκίνης, μιας ορμόνης που υπάρχει στο αίμα μας κι αυτό μας δημιουργεί το αίσθημα της γαλήνης, μειώνει το άγχος και την πίεση.
Ωστόσο, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί δεν πρέπει να χαρίζουμε αδιακρίτως τις αγκαλιές μας.
Η αγκαλιά ενός αγνώστου, μπορεί να μας γεμίσει με άγχος και να μας προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα. Αν δυο άνθρωποι δεν γνωρίζονται μεταξύ τους ή αν η αγκαλιά δεν είναι επιθυμητή κι από τους δυο, τότε η οξυτοκίνη δεν κυκλοφορεί στο αίμα.
Τα οφέλη της αγκαλιάς, όπως είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η τόνωση της μνήμης μπορούμε να τα απολαύσουμε μόνο όταν είμαστε με έναν άνθρωπο τον οποίο γνωρίζουμε καλά και τον αγαπάμε, ένα φίλο, σύντροφο ή συγγενικό μας πρόσωπο.
Αγκαλιαστείτε, λοιπόν, γιατί σας κάνει καλό!
